Crossdance
Crossdance er dans krydret med bodytoning, cardio- og balancetræning. Altså styrke, høj puls og balance. En Crossdance time er modulopbygget, hvor hele kroppen bliver trænet igennem. De enkelte moduler kommer ikke i en tilfældig rækkefølge. De er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning på en Crossdance time. Stemningen vil nå kogepunktet, og den gode musik gør simpelthen, at du ikke kan stå stille. Der er masser af smil, energi og overskud direkte ind på kontoen.
Onsdag kl. 18.00 – 18.55
Hold 313 – instruktør Tina Brix Lyng
Første undervisningsgang er onsdag den 26. august.
Tilmelding ikke nødvendig
Pris: 10 gange kr. 400,- (kan benyttes på alle klippekorthold)
Crossdance Soft
Crossdance Soft er en time med dans og bevægelse til den gode musik, vi kender og elsker – bare i et roligt tempo og helt uden hop og hårde stød. Det er perfekt til dig, der gerne vil have god motion, uden at kroppen bagefter protesterer.
Alle kan være med – både mænd og kvinder, 50+, seniorer eller dig, der har lidt skavanker og ønsker en blid, men effektiv træning.
Du bevæger dig i dit eget tempo, får pulsen lidt op, træner balance og smidighed og går derfra med et smil på læben.
Torsdag kl. 15.15-16.10
Hold 416 – instruktør Kirsten Rosendahl Nellerod
Første undervisningsgang er torsdag den 27. august.
Tilmelding ikke nødvendig
Pris: 10 gange kr. 400,- (kan benyttes på alle klippekorthold)